Týden #8

Opět mě čeká ten nejobtížnější týden ze všech. To jest regenerační týden. Musím vypnout všechny signály, co mě nutí jezdit dále a déle a soustředit se na udržitelnou lehkost bytí.

Bylo by to mnohem jednodušší, kdybych měl třeba zlámané hnáty. Musím ale umět přijímat výzvy.

Pondělí

Jelikož jsem měl těžký dojezd v neděli, naplánoval jsem si vyjížku až na odpoledne. To je obyčejně lék na selhání, protože se vždycky vysedím a večer se mi už nikam nechce.

Ten den si to ale sedlo. Počasí jsem nachytal nad nulou a dokonce jsem byl ze 100 % sanován slunečnými paprsky. Překvapeně jsem kvitoval, že existuje něco jiného než noc.

Tak jsem si dal krátké 3x3 intervaly na rozproudění krve a rychle zmizel domů.

Na zobrazení Strava aktivity povol marketingové cookies.

Kompletní seznam cookies najdeš na stránce Zásady ochrany osobních údajů.

Úterý

Povolil jsem i v běhu. Celý týden jsem si ordinoval jednoduchý Milíčák. Tenhle nebyl úplně snadný, protože to dost foukalo.

Na zobrazení Strava aktivity povol marketingové cookies.

Kompletní seznam cookies najdeš na stránce Zásady ochrany osobních údajů.

Středa

Že to ale pěkně jezdí, když se jezdí málo? Opravdu poslední jízda v této vysoké intenzitě. A mám vystaráno!

Na zobrazení Strava aktivity povol marketingové cookies.

Kompletní seznam cookies najdeš na stránce Zásady ochrany osobních údajů.

Čtvrtek

Využil jsem příležitosti a šel běhat přes oběd. Sluníčko mi zvyšuje výkon nejméně o 20 %.

Na zobrazení Strava aktivity povol marketingové cookies.

Kompletní seznam cookies najdeš na stránce Zásady ochrany osobních údajů.

Pátek

Chtěl jsem si dát nějaké snadné kolo, ale zapomněl jsem se podívat na předpověď počasí. K silnému větru se přidaly husté přeháňky s občasným sněhem.

Dost těžko se mi posuzuje, jestli opravdu šlo o regenerační vyjížku.

Na zobrazení Strava aktivity povol marketingové cookies.

Kompletní seznam cookies najdeš na stránce Zásady ochrany osobních údajů.

Sobota

Původně jsem chtěl vyrazit na lov čtverečků, ale počasí bylo takové meh. Hrozila ledovna a jízda na zmrzlém povrchu nepatří mezi moje oblíbené aktivity. Proto jsem se jen tak šolichal podél Vltavy.

Navíc jsem zápasil s myšlenkou, že sice mám spíše odpočívat, ale taky bych se chtěl projet. Nakonec jsem si držel skoro dvě a půl hodiny svých krásných 3 W/kg.

Za odměnu jsem si pak koupil bidon mléka v automatu.

Na zobrazení Strava aktivity povol marketingové cookies.

Kompletní seznam cookies najdeš na stránce Zásady ochrany osobních údajů.

Neděle

Přes den bylo krásně. Já to ale prokaučoval programováním a šel ven až po setmění. Mrznuly mi prsty a nikam se mi nechtělo. Udělal jsem jen pár koleček kolem komína.

Na zobrazení Strava aktivity povol marketingové cookies.

Kompletní seznam cookies najdeš na stránce Zásady ochrany osobních údajů.

Závěr

Troufám si tvrdit, že jsem odpočinutý jako miminko a jsem připravený na další zápřah. Poznám to podle toho, že na ten budík o šesté se pořád těším a na kolo vyrážím s úsměvem na rtech. Jen jestli to nebude tím, že většinou ještě spím.